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产程放松or呼吸,学会这些顺产没问题!

文章来源:新乡孕妇学校  编辑:孕校小美  发布时间: 2019-6-21 16:15:45

  • 一提到分娩,

    很多孕妈都是一阵心惊肉跳,

    仿佛碰到了“死穴”,实在不愿想象当时的画面,

    这成为了准妈妈们升级路上最大的一道门槛。

  • 其实,

    能否轻松而顺利生出宝宝,

    很多时候取决于分娩前所做的准备。

    那么有没有什么方法

    可以帮助孕妈们在分娩时

    减轻一些痛苦,使分娩过程更顺利呢?

    自然有的

    那就是拉玛泽呼吸法

  • 拉玛泽呼吸法又称为“心理预防自然生产法”,通过呼吸技巧的练习,让产妇在分娩时将注意力集中在对自己呼吸的控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

  • 听起来是不是很棒呢?6月22号上午九点半产房护士长李红霞给孕妈妈讲《产程中的放松与呼吸》,教孕妈妈学习正确的放松与呼吸技巧,树立自然分娩的信心。

  • 下午3:00-4:00

    《分娩球操》


    • 缓解疲劳,缩短产程,改善血液循环,增加宫颈和会阴部弹性,缓解疼痛,促进自然分娩。

  • 下午4:30-5:30

    《产后瑜伽》


    • 帮助产后体形恢复,调整产后心态,恢复身体能量,预防乳房下垂,重建骨盆肌肉张力,改善腿部水肿。

      • 温馨提示

  • 凡参加本次上午课程的孕妈妈,均可领取由圣元提供的精美伴手礼一份呦!

  • 图片仅供参考,请以实物为准

    • 2019年6月22日星期六

      上午9:30-10:30【产程中的放松与呼吸】

      下午3:00-4:00 【分娩球操】

             4:30-5:30 【产后瑜伽】

      上课地址:新乡孕妇学校(牧野广场向西100米路南仁爱妇产医院负一楼)

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