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担心孕期体重爆表?这样做让你长胎不长肉!

文章来源:新乡孕妇学校  编辑:孕校小美  发布时间: 2019-6-8 15:01:53



              • 合理的孕期营养与体重管理尤为重要,每个孕妈妈怀孕之后会听从家人的话而盲目进补呢?这个时候听到最多就是“多吃点,你现在是一个人吃两个人补,吃得多孩子才健康”,那么这样进补好吗?

                胎儿在母体长大,大约需要280天即40周。补充营养对胎儿的成长是很重要的。怀孕前或怀孕期间肥胖不仅对孕妇自身的健康不利,而且还会影响到婴儿的健康状况,妊娠前的超重和肥胖,不仅增加围产期母儿的患病率和死亡率,同时影响其远期健康甚至隔代健康,营养过剩这是大多数孕妈妈存在的一个问题。

                • 孕妈妈增重多少是正常呢?


          • 孕妇体重标准:

            1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克

            2.怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5千克

            3.怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5千克

            孕期前后共增加12千克左右为宜。

                • 出生后宝宝的正常体重多少呢?


          • 新生儿体重是衡量小儿生长发育的重要标志,新生儿出生时平均体重为3000克。正常范围为:2500克(斤)≤正常体重儿<4000克(斤)

          • 那么你知道:

            对于孕期合理膳食对胎儿的影响有哪些?

            孕期应该怎么吃?

            孕期营养与体重管理对母乳的影响?

            孕期营养过剩的危害有哪些呢?

            孕期应该怎么吃才能保证营养与体重呢?

          • 如果你不知道也迫切的想知道,那么让我们带着疑问一起走进新乡孕妇学校的课堂吧!

            2019年6月8号星期六上午九点半诚挚邀请新乡仁爱妇产医院产科主任张翔宇讲授,让我们一起学习孕期应该怎么吃最合理吧!

          • 下午3:00-4:00

            《孕期瑜伽》

              • 增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,加速血液循环,增加大腿内侧力量,促进自然分娩。

          • 下午4:30-5:30

            《产后瑜伽》

            • 产后瑜伽


            • 帮助产后体形恢复,调整产后心态,恢复身体能量,预防乳房下垂,重建盆骨肌肉张力,改善腿部水肿。


                • 温馨提示

          • 凡参加本次上午课程的孕妈妈均可领取由伊利奶粉以及雅赞母婴用品提供的精美伴手礼一份哦!!!

            图片仅供参考,请以实物为准

            • 2019年6月8日星期六

              上午9:30-10:30【孕期营养与体重管理】

              下午3:00-4:00 【孕期瑜伽】

                      4:30-5:30 【产后瑜伽】

              上课地址:新乡孕妇学校(牧野广场向西100米路南仁爱妇产医院负一楼)

                • 特别提醒

          • 首次过来上课的孕妈妈除伴手礼以外还可以领取一份新人礼品呦,礼品包含有(看下方图),具体可以领到什么礼品,可加微信进行咨询呦(*^__^*) (介绍首次过来上课的新孕妈也可以领取到相对应的礼品呦~~)

            • 大家也可以关注我们的微信公众号

              【新乡孕妈俱乐部】

              更多孕期、育儿小知识都在这里哟~

          • 新乡孕妇学校在授课内容方面按照孕产妇孕早期、孕中期、孕晚期、产时、产后各个阶段身心保健知识需求情况 , 设置为必修课程和选修课程。为了加强准妈妈们孕期的体重管理、控制,孕校还设置丰富多彩的运动课,有瑜伽、分娩球操、韵律操、舞韵瑜伽等。

            约课方式

            ☑ 运动课:

             适合孕期14周以后,无胎膜早破、早产史、和先兆早产史、多胎妊娠、前置胎盘、严重心肺疾病、持续阴道性流血、妊娠高血压等特殊情况的孕妈妈均可报名参加!(需提前预约)

            ☑ 报名方式:

            1.微信预约

            添加微信:xxyfxx1(苗苗)、catmmm520(小美),收到工作人员回复预约成功

            2.电话报名

            预约电话:13937314382 13343808938  3071113

            ☑ 孕校地址:

            牧野广场向西100米路南(仁爱妇产医院负一楼)

          • 小美老师

          • 苗苗老师

          • 2.电话报名

            预约电话:13937314382 13343808938  3071113

            ☑ 孕校地址:

            牧野广场向西100米路南(仁爱妇产医院负一楼)



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