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寒往暑来--光脚、凉食知多少

文章来源:新乡孕妇学校  编辑:孕校小美  发布时间: 2019-5-31 11:01:19

      • 五月的香,缓缓而来,迟了季。风把云酿成美酒,惊了心扉。挥洒中锈了记忆。尘封日久,你又来拉拉我的袖。熟悉遥远的你滑过我的梦,拂过我的面,似这般爱与忧。

        五月的天渐渐热起来,河里的水也没那么凉了,调皮的孩子脱下鞋袜,高高地挽起裤脚跳到水里,用手浇起水花来打仗。清凉的河水溅到衣服上、脸上、脖子里,却仍然乐不可支……家里的冰箱各种雪糕冷饮也安排上了。孩子们虽然玩的很开心,但是家长们都觉得寒从脚入,不愿意看到孩子们光脚,其实这个并没有一定的科学依据,反倒是光脚对于宝宝来说,还有很多好处。

        • 宝宝不穿袜子的好处

    • 01

    • 刺激神经

  • 光着脚丫时,宝宝能仔细体味不同材质、不同温度、不同软硬度物体之间的区别,刺激小脚丫上丰富的触觉神经。

    • 02

    • 发展精细动作

  • 感官与大脑建立了各种联系,对将来宝宝顺利完成各种精细动作(捏、抓、拿东西……)有很大好处。

    • 03

    • 提高身体协调性

  • 多样触觉刺激,能提高宝宝的身体灵活性,让宝宝更聪明、更敏捷。

    • 04

    • 促弓背形成

  • 当小脚丫不受束缚,自然生长时,足底肌肉和韧带能得到充分锻炼,足弓的发育会更好,还能缓冲走、跑、跳时引起的震荡。

        • 寒从脚起?

      • 很多家长之所以不支持宝宝光脚,主要是因为担心宝宝不穿袜子小脚冰凉。

        这其实很正常。因为人的四肢(尤其是双脚)距心脏最远,小孩子心脏泵血功能也不强,导致手、脚易凉。

        事实上,这并不代表宝宝冷,判断宝宝冷暖,正确的方法是触摸后脖颈和背部。

        只要宝宝后颈和背部的皮肤是温热的,就说明宝宝并不冷。夏天来临,也不要捂出痱子了。



        • 吃凉食腹泻?

  • 夏季常见的腹泻、腹痛等肠胃疾病,多是吃了不干净的食物或喝了不干净的水。

        • 为什么宝宝吃凉食不舒服?

  • 凉食经过口腔和食道的暖化,到胃里时已经不冷了,不会对宝宝肠胃造成伤害。

    一些宝宝吃过凉食会不舒服,原因有以下几点

    • 01

    • 自身原因

  • 患了肠易激综合征的宝宝,遇冷就会腹痛,这是低温诱发了自身疾病,而不是因为吃了凉食。

    • 02

    • 饮食习惯

  • 对食物冷热的接受度,关键因素是习惯和喜好,宝宝出生后就喝凉奶(水),胃肠会适应偏凉温度;如果宝宝一直进食温热食物和温水,突然吃凉食就可能出现胃肠不适。

    • 温馨提示

  • 科学吃冷饮有“三要”:

    要适时:饭前或饭后半小时不要吃冷饮;

    要适量:冷饮摄入量以每次一根雪糕量为宜;

    要慢速:一次、大量、迅速地摄入冷饮,易刺激胃肠道。但如果逐渐通过食管再徐徐进入胃肠道,对其刺激就小得多。

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